[또가퀴즈] 수분 섭취

목마름을 느꼈다면 이미 탈수가 시작된 상태일 수 있습니다. 목이 마르기 전에 물을 자주 마시는 것이 좋으며 하루 1.5~2L의 물을 틈틈이 섭취하고 상대적으로 고령자는 갈증을 덜 느낄 수 있어 더 주의가 필요합니다. 또 만성신부전,  당뇨병환자는 오히려 수분 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.