"뜨끈한 목욕이 보약 되려면?" 어르신들의 안전한 대중목욕탕 이용 수칙 3가지 ​ 우리 부모님들, 뜨끈한 탕 안에서 몸을 녹이는 목욕을 참 좋아하시죠? 하지만 대중목욕탕은 온도 차가 크고 바닥이 미끄러워 어르신들에게는 의외로 위험한 장소이기도 합니다. 부모님이 안전하고 개운하게 목욕을 즐기실 수 있도록 '안전 목욕 수칙'을 정리해 드립니다. ​1. 욕실 들어가기 전 '수분 섭취'와 '준비 운동' ​갑작스러운 온도 변화는 심장에 큰 부담을 줄 수 있습니다. ​목욕 전 반드시 물 한 컵을 마셔 탈수를 예방하게 해주세요. 탕에 들어가기 전에는 가벼운 스트레칭으로 근육을 이완시키고, 미지근한 물로 다리부터 천천히 끼얹어 몸이 온도에 적응할 시간을 주어야 합니다. ​어르신들은 온도 조절 능력이 낮아 급격한 혈압 변화로 인한 '탕 내 실신' 사고가 빈번하므로 주의가 필요합니다. ​2. '미끄럼 방지'를 위해 앉아서 씻으세요 ​목욕탕 바닥은 비눗물과 물기로 인해 빙판길만큼이나 미끄럽습니다. ​서서 샤워하기보다는 반드시 낮은 의자에 앉아서 씻도록 당부해 주세요. 이동할 때는 벽면의 안전 손잡이를 꼭 잡고, 바닥을 보며 천천히 걷는 습관이 중요합니다. ​젖은 발바닥은 마찰력이 거의 없어 순식간에 낙상 사고로 이어집니다. 어르신들께는 "목욕탕에서는 무조건 거북이처럼 천천히"를 강조해 주세요. ​3. 입욕 시간은 '15분 이내', 나올 때는 '천천히' ​긴 시간 뜨거운 물 속에 있으면 혈관이 확장되어 나올 때 어지럼증을 느낄 수 있습니다. ​탕 안에 머무는 시간은 10~15분 정도가 적당합니다. 특히 탕에서 밖으로 나올 때 갑자기 일어나면 뇌로 가는 혈류량이 줄어 '기립성 저혈압'이 발생할 수 있으니, 앉은 자세에서 천천히 일어나야 합니다. ​목욕 후 어지러움을 느끼신다면 즉시 자리에 앉아 휴식을 취하고 수분을 보충해야 큰 사고를 막을 수 있습니다. ​

"어디서 온 걸까?" 우리 부모님을 괴롭히는 '옴'의 최초 발생 원인 ​ 청결하게 관리되는 병원인데 왜 갑자기 옴이 생기는지 의아하고 답답하실 거예요. 옴은 불결해서 생기는 병이라기보다, '옴진드기'라는 기생충이 외부에서 유입되어 발생하는 감염병에 가깝습니다. 옴이 최초에 어떻게 시작되는지 그 경로를 정리해 드립니다. ​1. 외부 유입이 시작점입니다 (감염된 사람과의 접촉) ​옴은 스스로 자연 발생하지 않습니다. 반드시 이미 감염된 사람이나 오염된 물건을 통해 처음 들어옵니다. 새로 입원한 환자, 외부에서 방문한 면회객, 혹은 여러 시설을 오가는 종사자나 간병인을 통해 병원 내부로 처음 들어오게 됩니다. 옴진드기는 피부 속으로 파고 들어가는 데 약 30분이 걸리며, 한 번 옮겨붙으면 사람의 체온 덕분에 활발하게 번식합니다. ​2. '잠복기'라는 무서운 비밀 ​옴이 무서운 이유는 처음 옮았을 때 바로 증상이 나타나지 않는다는 점입니다. ​최초 감염 후 약 4주에서 6주 정도의 잠복기가 있습니다. ​이 기간에는 가렵지 않기 때문에 감염된 줄 모르고 평소처럼 생활하게 됩니다. 이 '조용한 전파 기간' 동안 간병인의 손길이나 공용 거실의 의자, 침구류를 통해 병동 전체로 퍼져나가게 되는 것이지요. ​3. 노인 요양 시설의 취약한 환경 ​특히 요양병원에서 최초 발생이 잦은 이유는 어르신들의 신체적 특성 때문입니다. ​각화형 옴(Norwegian Scabies): 면역력이 극도로 약해진 어르신들에게는 일반적인 옴보다 수백만 마리의 진드기가 번식하는 '각화형 옴'이 생길 수 있습니다. 이 경우 전염력이 일반 옴보다 수십 배 강해, 떨어진 피부 각질만으로도 주변 어르신들에게 순식간에 퍼집니다. 아주 작은 유입이 대규모 집단 감염으로 이어지는 이유입니다.

4/30(목) 띠별 오늘의운세