병원에서 어머니 간병중에 있습니다. 어머니가 저번에 침대에서 내려오시다가 낙상을 하셨습니다. 낙상예방법이 있을까요??

낙상사고 예방법???

안녕하세요. 또가사회복지사입니다. 

낙상예방법
1)일상생활에서의 낙상예방법 -근력강화를 위해서 규칙적으로 운동을 한다. 
-날씨가 추울 때는 체온 유지를 위해 여러 겹 옷을 입도록 한다. 
-뒷굽이 낮고 폭이 넓으며 미끄러지지 않는 편안한 신발을 착용한다. 
-보행기나 지팡이 등을 사용한다. 
-무거운 물건이나 큰 물건을 들지 않도록 한다. 
-앉고 일어설 대 천천히 움직인다. 

2)가정 내 환경요인 정비를 통한 예방법 
-어두운 실내조명을 개선해야 한다. 
-방이나 마루에 걸레나 장애물이 널려 있는 것은 치우도록 한다.
 -미끄러운 바닥, 손잡이 없는 목욕탕 시설 등 점검하고 개선한다. 
-노인이 사는 주변은 충격을 적게 발생하게 하는 코르크나 두터운 카펫 등을 사용한다. 
-카펫의 가장자리는 테이프를 붙여 고정한다. 
-목욕탕에는 타일 때문에 미끄러지지 않도록 매트를 깔아준다.
 -노인이 거주하는 방은 세면대와 화장실이 가까이 있는 방으로 하는 것이 좋다.

3) 낙상예방 지침 
-대상자가 침상에 누워 있을 때 낙상방지를 위해 side rail을 양쪽 모두 올린다.
 -낙상의 위험이 있는 대상자가 수면 중 깨어서 화장실에 갈 때에는 반드시 요양보호사나 보호자의 보조를 받아 이동하도록 한다. 
-바닥에 미끄러운 용액이나 물을 흘리지 않도록 자주 점검한다. 
-바닥이 미끄럽지 않는 신발이나 슬리퍼를 사용한다.
 -목욕실 및 화장실에는 낙상방지를 위해 미끄럼방지 타일을 깔거나 바닥에 미끄럽지 않은 매트를 깐다.
 -휠체어나 침대에 옮길 때는 반드시 잠금장치를 하여 미끄러지지않도록 한다. 
-이동침대로 이동 시 side rail을 반드시 올린다. -휠체어 이동 시 그 사용법을 미리 설명해주고 도와준다. 
-오랜 침상 안정 후 처음 보행을 시작할 때에는 보행기를 이용하고 요양보호사의 도움을 받는다. 

4) 낙상사고 발생 시 응급대처 및 보고 
-낙상 했을 경우 당황하지 말고 대상자를 안정시킨다. 
-낙상한 상황을 눈으로 확인하지 못했다면 의사를 표현할 수 있는지 상황을 묻고, 무리하지 않고 가장 편안한 상태로 있게 한다. 
-통증이 심한 경우 억지로 구부리거나 펴려고 하지 않는다. 
-요양보호사는 응급보고체계의 상위권자(팀장, 시설장)에게 즉시 보고한다.
 -출혈이 있으면 지혈하고, 환부를 부목 등으로 고정하고 신속히 의료기관으로 옮긴다. 
-가장 가까운 가족 및 보호자에게 사고 사실을 알린다.