어르신을 위한 온열질환 증상 및 예방수칙 총정리

2023. 08. 18

어르신의 경우 땀샘의 감소로 땀 배출이 적어지고 체온 조절기능과

온열질환을 인지하는 능력도 약해 온열질환에 취약합니다.

특히 심뇌혈관질환 등 만성질환을 앓고 있는 경우가 많으며 더위로 인해 그 증상이 악화될 수 있어 주의가 필요해요!

온열질환에 대해 자세히 알아보도록 할까요?

■ 온열질환 종류

열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로 두통, 어지럼, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 나타납니다.

① 열사병

-고열

-건조하고 뜨거운 피부(땀이 나는 경우도 있음)

-의식을 잃을 수 있음(중추신경 이상)

-치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험함

② 열탈진

-땀을 많이 흘림

-힘이 없고 극심한 피로(탈수 및 전해질 소실)

-창백함, 근육경련

③ 열경련

-근육경련(어깨, 팔, 다리, 복부, 손가락)

④ 열실신

-어지럼증

-일시적으로 의식을 잃음(뇌허혈 상태)

⑤ 열부종

-손,발이나 발목이 부음

⑥ 기타

-기타 열 및 빛의 영향

-상세불명의 열 및 빛의 영향

■ 온열질환 응급조치 방법

😧 의식이 있는 경우

시원한 장소로 이동 > 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 > 수분섭취 > 개선되지 않을 경우, 119 구급대 요청

😞 의식이 없는 경우

119 구급대 요청 > 시원한 장소로 이동 > 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 > 병원으로 후송

■ 온열질환 예방을 위한 건강수칙

💦 물을 자주 마셔요!

-갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마시기

※ 심장, 신장, 혈압 관련 질환자는 의사와 충분한 상담 후 섭취

🌞 더운 시간대에는 야외활동을 자제해요!

-가장 더운 시간대(낮 12시부터 오후 5시)에는 야외작업, 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머무르기

※ 자신의 건강상태를 살피며 활동 강도 조절

🌀 시원하게 지내요!

-샤워 자주 하기

-헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기

-외출 시 양산, 모자 등으로 햇볕 차단하기